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𝘓𝘦𝘵𝘴 𝘋𝘰 𝘡𝘰𝘰𝘮𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴

  • 24æ­¥
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𝑩𝒆𝒎𝒖𝒎𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 哈囉🧚‍♀️ 會員專屬免費練習時光 ◈ 線下工作室參加 (請另外聯絡我報名) ◈ 線上參加(上限6人) 約課apps 上報名< free Pilates practice > 加入「候補」 會議 ID:313 146 8953 密碼:202207 課前15分鐘可進入𝖹𝗈𝗈𝗆 ☻︎ 準備瑜珈墊、毛巾/伸展帶/筋膜布 🌻無論收費與否,堅持小班才能更好地照顧每位同學仔進度,如滿額可以參加另一個練習時間 ———————————— 8/3(三)11:00 🆕瑜伽提斯 (適合所有程度) 分享瑜伽結合普拉提的動作,在練習的過程中,幫助減輕下背部肌肉中的疼痛和疼痛,找回自身排列,由內而外地按摩整個身體。 8/4(四)11:00 ❤️開髖伸展班 (適合進階程度/想挑戰自我的朋友仔) 激活沉睡的Pat Pat 深層肌肉,過程加強大腿內外側肌肉,有助改善XO型腳形,課後即使髖伸的困難戶,站立時都可以感覺到腳踏實地🙋🏼‍♀️ 8/5(五)11:00 🆕瑜伽提斯 (適合所有程度) 分享瑜伽結合普拉提的動作,在練習的過程中,幫助減輕下背部肌肉中的疼痛和疼痛,找回自身排列,由內而外地按摩整個身體。 8/6(六)11:00 🧡開胸肩背班 (適合進階程度/想挑戰自我的朋友仔) * 針對女性感受度較低的背部肌肉 * 增加身體全身的綜合水平深層肌肉 * 改善寒背體態 8/7(日)11:00 🆕瑜伽提斯 (適合所有程度) 分享瑜伽結合普拉提的動作,在練習的過程中,幫助減輕下背部肌肉中的疼痛和疼痛,找回自身排列,由內而外地按摩整個身體。 ———————————— Enjoy the Pilates Practice 如線上練習時遇到困難時,歡迎即時或課後提問,舉高隻手唔好怕醜️🧚‍♀️ 另外大家要注意量力而為,運動是為自己的身體負責,不要受傷! 希望疫情早退散 我們很快可以復課面授相見! ◎ 𝑩𝒆𝒎𝒖𝒎𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐  ◎𝖥𝖺𝖼𝖾𝖻𝗈𝗈𝗄 𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆 ◎ 𝖶𝖾𝖼𝗁𝖺𝗍 +𝟪𝟧𝟥 𝟨𝟤𝟩𝟤 𝟤𝟤𝟥𝟣

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