你必須很努力 才看起來不費力😅

普拉提運動不是簡單的動作模仿，它更看重完成動作的過程，是否在對的位置控制肌肉完成，通過導師教學指導，讓訓練更加有效✅

• 認識健康姿勢，從根本改善姿勢

• 增強平衡肌肉

• 矯正脊椎側彎等不良習慣造成的傷害

• 適合初學者或零運動基礎人士

• 姿勢和身體正確排列

• 提升身體的穩定性

• 重新伸展繃緊的肌肉