你必須很努力 才看起來不費力😅

已更新:2021年7月12日



普拉提運動不是簡單的動作模仿,它更看重完成動作的過程,是否在對的位置控制肌肉完成,通過導師教學指導,讓訓練更加有效✅


  • 認識健康姿勢,從根本改善姿勢

  • 增強平衡肌肉

  • 矯正脊椎側彎等不良習慣造成的傷害

  • 適合初學者或零運動基礎人士

  • 姿勢和身體正確排列

  • 提升身體的穩定性

  • 重新伸展繃緊的肌肉



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