Pilates 注意重點


Bemumstudio |Stay Safe


見圖有聲


平時上堂時聽到導師把口鬼食泥咁不停講嘢,相信對呢五點都不陌生,其實Pilates每個動作都離唔開圖中五個重點,目的想大家加強身體意識,減低受傷的機會🥺


先把重點記住,才能有效地讓意識和身體都找到中軸核心的感覺✅


大家有咩問題都可以隨時DM👻

Stay Safe 期待復課相見✅

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