Pilates 注意重點

Bemumstudio ｜Stay Safe

見圖有聲

平時上堂時聽到導師把口鬼食泥咁不停講嘢，相信對呢五點都不陌生，其實Pilates每個動作都離唔開圖中五個重點，目的想大家加強身體意識，減低受傷的機會🥺

先把重點記住，才能有效地讓意識和身體都找到中軸核心的感覺✅

大家有咩問題都可以隨時DM👻

Stay Safe 期待復課相見✅