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入門 · Pilates Arc

靈活脊柱｜加強本體感和平衡感

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  • 華隆課地址：提督馬路華隆工業大廈四樓A4-B11（玻璃門密碼0123#）|南灣課地址：澳門南灣大馬路京澳大廈11樓D座 〔舊法院大樓旁邊/葉熾記樓上，出電梯轉左）

服務說明

靈活脊柱｜加強本體感和平衡感 Pilates Arc 用於脊柱前屈（向前彎曲），伸展（後彎）、側屈（側彎）和旋轉。弧的曲線對身體提供良好的本體反饋，幫助練習者感覺到的脊柱的運動，能很好的幫練習者鍛鍊到身體薄弱的肌群，也同時加強肩帶和骨盆的穩定性，從而幫助練習者獲得良好的體態。 ⭕️訓練主題：靈活脊柱｜加強本體感和平衡感 ⭕️運動成效：在脊柱矯正器上做動作時，整個過程中相對更易保持骨盆穩定，對自身的肌肉控制更高，有效矯正不良體態比如脊柱側彎問題 ⭕適合人群：適合所有健康人群練習。如特殊健康問題者請先咨詢專業醫生及教練，經允許後再加入練習

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1. 團課2人成班, 4人約滿2. 報名以先到先得形式於Spaces App上預約 3. 開課前3小時人數不足會取消, 堂數將會退回 4. 預約上課後如果不能出席, 必須6小時前取消,否則堂數不會退回 5. 如有任何身體不適, 請提前告知導師 #時間表因應實際情況而隨時作出變動, 以Spaces App 上之時間作準 #如有任何爭議Bemumstudio 享有一切最終決定權。

連絡人詳細資料

  • 澳门罅些喇提督大馬路131號

    +85362722231

    bemummacau@gmail.com

  • 澳門南灣

    Bemummacau@gmail.com

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