華隆|入門|墊上普拉提

體態矯正、改善姿勢、強化核心

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  • 華隆課地址:提督馬路華隆工業大廈四樓A4-B11(玻璃門密碼0123#)

服務說明

【課程介紹】 墊上普拉提是指在墊上完成的一些傳統普拉提練習,認識正確身體排列,調整體態,穩定腰椎改善肌肉不平衡,有時會結合一些小器械,如普拉提環、阻力帶和健身球等,來輔助練習或令練習更具有挑戰性。 【適合人群】 適合所有健康人群練習。如特殊健康問題者請先咨詢專業醫生及教練,經允許後再加入練習。 【提早預約】 導師會紀錄每位學員的進度,細心分析講解,按學員自身程度編排內容,目的是教會每一個學生正確應用自己身體的每一個細小部位,學習身體的整體平衡,致力於令每課堂成效推到最大! 【團課須知】 * 團課滿2人開課,上限4人(南灣班上限6人) * 若您曾有過任何舊傷或身體不適(如生理期),上課前請務必告知導師。

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