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華隆|特色課程|頭倒立

  • 華隆課地址:提督馬路華隆工業大廈四樓A4-B11(玻璃門密碼0123#)|南灣大馬路

服務說明

課程簡介🔍 1. 認識並建立練習頭倒立的正確概念 2. 帶領大家練習倒立的身體準備 3. 肩膀的位置、手臂力量、收緊核心、身體協調性 4. 建立所需要的力量與柔軟度 5. 重新體驗順位頭倒立不同的感覺️ ‍ 課程內容🔍 🔺 討論頭倒立的正確做法和解剖結構以及一些我們選定的平衡姿勢 🔺以一連串的熱身先打開關節,喚醒肌肉,讓身體準備好進入頭倒立的練習 🔺用深入淺出的方法教導大家進入頭倒立 🔺如何安全地離開頭倒立及練習頭倒立後的緩和方法

近期時段