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特色|頭倒立

  • 華隆課地址:提督馬路華隆工業大廈四樓A4-B11(玻璃門密碼0123#)|南灣課地址:澳門南灣大馬路京澳大廈11樓D座 〔舊法院大樓旁邊/葉熾記樓上,出電梯轉左)

服務說明

課程簡介🔍 1. 認識並建立練習頭倒立的正確概念 2. 帶領大家練習倒立的身體準備 3. 肩膀的位置、手臂力量、收緊核心、身體協調性 4. 建立所需要的力量與柔軟度 5. 重新體驗順位頭倒立不同的感覺️ ‍ 課程內容🔍 🔺 討論頭倒立的正確做法和解剖結構以及一些我們選定的平衡姿勢 🔺以一連串的熱身先打開關節,喚醒肌肉,讓身體準備好進入頭倒立的練習 🔺用深入淺出的方法教導大家進入頭倒立 🔺如何安全地離開頭倒立及練習頭倒立後的緩和方法


近期時段


取消政策

1. 團課2人成班, 4人約滿2. 報名以先到先得形式於Spaces App上預約 3. 開課前3小時人數不足會取消, 堂數將會退回 4. 預約上課後如果不能出席, 必須6小時前取消,否則堂數不會退回 5. 如有任何身體不適, 請提前告知導師 #時間表因應實際情況而隨時作出變動, 以Spaces App 上之時間作準 #如有任何爭議Bemumstudio 享有一切最終決定權。


連絡人詳細資料

  • 澳门罅些喇提督大馬路131號

    +85362722231

    bemummacau@gmail.com

  • 澳門南灣

    Bemummacau@gmail.com


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